טיפים והמלצות על דיקור סיני בהיריון
נשים רבות שחוו דיקור סיני בהיריון מדווחות על היריון קל ובריא יותר. לדיקור הסיני בתקופת ההיריון יש יתרונות רבים, הוא עשוי לסייע בבחילות הבוקר האופייניות לשליש הראשון של ההיריון, לשמור על איזון הורמונלי ולמנוע תנודות במצבי הרוח, למנוע לחצים ומתחים, להקל על כאבי הראש, הגב ועוד.
איך דיקור סיני בתקופת ההיריון יכול לעזור?
במשך תקופת ההיריון מתרחשים בגוף האישה ההרה שינויים רבים: שינויים פיזיים, שינויים הורמונאליים ונפשיים. בתקופה זו נחשפת האישה לתופעות שלא הכירה ולא חוותה עד שנכנסה להיריון כמו עלייה במשקל, סלידה ממאכלים מסוימים ומריחות, חשקים מפתיעים, כאבים ועוד.
אחד מהמאפיינים הבולטים של תקופת ההיריון הוא שינויים הורמונאליים, הגורמים לתופעות שונות בגוף האישה. הדיקור הסיני מצליח לאזן את מערכות הגוף השונות, את המערכות ההורמונליות של האישה ההרה, להרגיע את מערכת העצבים ולהפחית מתחים ולחצים, להקל על כאבים באזור האגן (סימפיזיוליזיס), להפחית את רמת החומציות בקיבה ולהקל, ואולי אף למנוע, את בחילות הבוקר ואת הרתיעה ממאכלים מסוימים ועוד.
טיפים והמלצות על דיקור סיני בהיריון – איך להתמודד בהצלחה עם בחילות הבוקר?
הרבה מאוד נשים בהיריון סובלות מבחילות בוקר קשות המשפיעות על כל מהלך היום ועל איכות החיים בתקופת ההיריון. ברוב המקרים התחושה הזו חולפת לאחר הטרימסטר הראשון, אך לעיתים היא מלווה את האישה גם בשבועות המתקדמים יותר. הרפואה הסינית מציעה מספר טיפים מנצחים שיעזרו לכל אישה להתמודד בהצלחה עם בחילות הבוקר ולעבור בקלות את התקופה הקשה.
- כדאי לבצע תרגילי נשימות שמסייעים להקלה על הבחילות. מומלץ לפנות אל מטפל סיני מוסמך ולבקש ממנו הנחיות והוראות מדויקות איך להקל על הבחילות בעזרת נשימות
- מומלץ לפתוח את הבוקר בשתייה של מיץ לימון טבעי וטרי בכמות קטנה או עם תה ג’ינגר טרי, המסוגל להפיג את ההרגשה של הבחילה
- בתקופת ההיריון, במיוחד בשליש הראשון של ההיריון, מומלץ להימנע ממאכלים כבדים המכילים כמות גדולה של שומן. כדאי לפנות אל מטפל סיני מוסמך ולהתייעץ אתו על תפריט בריא אשר לא יכביד על הקיבה וימנע את הבחילות
- צמחי מרפא מעולם הרפואה הסינית יכולים להקל מאוד על בחילות הריון. צמחי המרפא ניתנים כפורמולה (שילוב של כמה צמחים) לאחר אבחנה
- חושב להקפיד על 5-6 ארוחות ביום. על ארוחה צריכה להיות קלה ומזינה. כדאי להתארגן מראש על כמה ארוחות במידה ואת יודעת שרוב היום תהיי בעבודה. כך תוכלי לדאוג, שאת אוכלת אוכל שהוא נכון עבורך
- חשוב ללבוש בגדים קלים ומשוחררים שימנעו הרגשת לחץ
אולי יעניין אותך: