דף הבית » איך לטפל בסינוסיטיס?
סובלים מלחץ וכאב בפנים? הנה 5 דרכים להקלה מיידית שניתן לבצע בבית:
- שאיפת אדים (אינהלציה ביתית): נשמו אדים מקערת מים רותחים (בזהירות) או במקלחת חמה כדי לפתוח את דרכי הנשימה ולדלל את הנזלת.
- שטיפות מי מלח: השתמשו בתרסיס מי מלח או "נטי פוט" (Neti Pot) לשטיפת חלל האף וסילוק גורמי גירוי.
- קומפרסים חמים: הניחו מגבת חמה ולחה על המצח והאף להרגעת הכאב והפחתת הלחץ.
- הגבהת הראש בשינה: הוסיפו כרית נוספת בלילה כדי למנוע הצטברות נוזלים בראש.
- שתייה מרובה: מים עוזרים לדלל את הליחה ולהקל על הניקוז שלה.
תוכן עניינים
האם זה צינון או סינוסיטיס?
השתמש בטבלה זו כדי להבין במהירות את מקור הבעיה ואת סוג הטיפול הנדרש.
| מאפיין | צינון רגיל (Cold) | סינוסיטיס (Sinusitis) |
|---|---|---|
| משך הזמן | קצר, לרוב עובר תוך 7-10 ימים. | ממושך, נמשך מעל 10 ימים או מחמיר פתאום. |
| סוג הכאב | תחושת אי-נוחות כללית, כאב גרון קל. | כאב ממוקד ולחץ חזק במצח, בלחיים או סביב העיניים. |
| צבע הנזלת | שקופה בתחילה, עשויה להפוך ללבנה/צהובה בהמשך. | נזלת סמיכה וצמיגית, לרוב בצבע צהוב כהה או ירוק. |
| חום | נדיר מאוד אצל מבוגרים. | שכיח יותר, לעיתים מלווה בחום גבוה ותשישות. |
לפני שנוכל לספק תשובה מקיפה עם מספר דרכי טיפול לשאלה איך לטפל בסינוסיטיס, נספק הסבר קצר על מה זה סינוסיטיס ומהם הגורמים לו.
מה זה סינוסיטיס?
מי שסובל מסינוסיטיס יודע שזה אחד מהמצבים הכי מתסכלים שיש- תחושה של גודש שלא עוברת , נזלת, כאבי ראש חזקים…. אבל מה זה בכלל סינוסיטיס?
מתי לפנות לרופא? (דגלים אדומים)
למרות שרוב המקרים חולפים מעצמם, יש לפנות לייעוץ רפואי במקרים הבאים:
- התסמינים נמשכים יותר מ-10 ימים ללא שיפור.
- מופיע חום גבוה (מעל 38.5 מעלות).
- כאב חזק וממוקד בצד אחד של הפנים.
- נפיחות או אדמומיות סביב העיניים.
- שינויים בראייה או ראייה כפולה.
סינוסיטיס זו דלקת של מערות הפנים והאף- הלא הם הסינוסים. יש הסובלים מדלקת באופן קבוע הנקראת סינוסיטיס כרוני ויש הסובלים מהתקפים של דלקת בתקופות שונות או בעקבות מצב רפואי, במצב המוגדר סינוסיטיס חריפה. כך או כל מדובר כאמור במצב מתסכל למדי שיש לו כמה גורמים וכמובן גם כמה דרכי טיפול.
מהם הגורמים לסינוסיטיס?
- וירוסים שגורמים לצינון
- חיידקים כמו סטרפטוקוקוס
- זיהום פטרייתי
- אלרגיות שונות בעיקר לסובלים מנזלת אלרגית
- פוליפים או סטיית מחיצה באף
- מבנה מולד
מהם התסמינים לסינוסיטיס?
כאשר מתחיל מצב דלקתי הנזלת הופכת להיות סמיכה ומוגלתית, האף סתום ויש בו לחץ וכאב שמתפשט באזור הפנים בכלליות. בנוסף לאלו יכולים להופיע עייפות, שיעול, חום, כאבי ראש הנובעים מהלחץ והצטברות הנוזלים בפנים, לחץ באוזניים, ירידה בחוש הטעם ובחוש הריח.
גולשים נוספים התעניינו גם בדיקור סיני לכאבי ראש
תרופות סבתא וטיפול טבעי בסינוסיטיס
רוב המצבים הדלקתיים חולפים ללא טיפול אלא רק עם מנוחה ושתייה מרובה.
עם זאת בשביל לא לסבול הרבה אנשים נעזרים בתרופות כמו משככי כאבים ואנטיביוטיקה במידת הצורך, ביצוע שטיפות בספריי מי מלח להפחתת הגודש או טיפות אף להפחתת הבצקת הרירית באף. יש לשים לב היטב להוראות השימוש ולזמן המקסימאלי של תרופות אלה.
כמו כן מתן תרופות המכילות סטרואידים במרשם רופא או תרופות אנטי אלרגיות המכילות אנטי היסטמינים במקרים בהם מדובר בסינוסיטיס עקב אלרגיה ונזלת אלרגית הן אפשרויות טיפול מקובלות ופופולאריות במצב של סינוסיטיס. במקרים חמורים תינתן אנטיביוטיקה לטיפול בדלקת אך לעומת מה שרוב האנשים חושבים- אין צורך במתן אנטיביוטיקה לטיפול מידי.
איך לטפל בסינוסיטיס בדרך טבעית?
ההמלצה הראשונית היא לא להיחשף לאוויר מזוהם וכמובן לא לעשן במידה ואתם מעשנים. כמו כן המטרה היא להפחית גודש שנגרם עקב ליחה ולכן אין לצרוך מאכלים המייצרים ליחה, כמו מוצרי חלב ומזון מטוגן. בכדי להמריץ את המערכת החיסונית ולזרז את הטיפול במחלה ניתן לשלב טיפול בצמחי מרפא, הומאופתיה, טיפול תזונתי המסייע בהעברת הדלקת וכל אלה בשילוב שתייה מרובה של מים וכמובן דיקור סיני בנקודות מסוימות שיכולות להקל באופן משמעותי על הרגשת הגודש והכאב ובמקביל לטפל בגורם הדלקתי.
שאלות נפוצות
הגורמים העיקריים לסינוסיטיס (דלקת גתות האף) הם זיהומים נגיפיים (ויראליים) בעקבות צינון או שפעת, זיהומים חיידקיים, ואלרגיות עונתיות הגורמות לנפיחות בריריות. גורמים נוספים כוללים חסימות מבניות כמו סטיית מחיצת האף, פוליפים, או חשיפה למזהמים סביבתיים ועישון המגרים את דרכי הנשימה.
התסמינים הנפוצים כוללים כאב ולחץ סביב העיניים, המצח והלחיים, נזלת סמיכה (בצבע צהוב או ירוק), וגודש אפי המקשה על הנשימה. לעיתים נלווים לכך גם פגיעה בחוש הטעם והריח, כאבי שיניים בלסת העליונה, שיעול לילי, עייפות וחום קל.
להקלה מהירה מומלץ לבצע שטיפת אף עם מי מלח (סטרימר או נתי-פוט), לשאוף אדים חמים למשך 15 דקות, ולהניח קומפרסים חמים על אזור הפנים. בנוסף, חשוב להקפיד על שתייה מרובה לדילול הריר ושינה עם ראש מורם כדי למנוע הצטברות נוזלים במעברי האף במהלך הלילה.
יובל בלייר
אולי יעניין אותך לקרוא עוד על:

איך עיסוי טווינה מסייע בהפחתת מתח נפשי וחרדה – ומה ההבדל בינו לבין עיסוי רפואי?

