כאבי גב הם אחת הבעיות הנפוצות ביותר של העולם המערבי. אנשים רבים עובדים בעבודות משרדיות המצריכות מהם לעבוד בישיבה במשך רוב שעות היום. על כן לא מעט אנשים פונים לביצוע טיפול בכאבי גב בשיטות שונות. אחת השיטות הנפוצות יותר היום היא דיקור סיני המסייע לגוף לחזור לעצמו, כך שלאחריו אתם יכולים להמשיך בחיי השגרה שלכם.
כשכואב לכם הגב
כאבי גב נחלקים בדרך כלל לכאבי גב עליון וכאבי גב תחתון. כאבי גב עליון יכולים להיגרם מכמה סיבות:
- ישבה ממושכת ברוב שעות היום
- סביבת עבודה לא מותאמת. כמו מחשב שלא ממוקדם בצורה נכונה
- סטרס- אחת הסיבות השכיחות לכאבי גב עליון היא סטרס
- יציבה לא נכונה שנובעת מבעיה מבנית מולדת. כמו עקמת
כאבי גב תחתון יכולים להיגרם מהסיבות הבאות:
- ישיבה ממושכת רוב שעות היום
- העדר פעילות גופנית או פעילות גופנית מוגזמת ולא מבוקרת
- הרמת משאות כבדים באופן חריג ומבלי שאתם רגילים לכך.
- עודף משקל
אולי יעניין אותך: דיקור לכאבי גב תחתון בהריון
הסוד הוא בדיקור
ראינו שיש סיבות שונות שבגללן יכול לכאוב לכם הגב. לרפואה הסינית יש פתרון טוב לבעיית הכאבים והיא דיקור סיני. לפי הרפואה הסינית, מצויות תעלות אנרגטיות, הנקראות מרדיאנים, שבתוכם זורם הצ’י. לאורכם של אותם מרדיאנים מצויות 365 נקודות דיקור פוטנציאליות. כך למשל, בעיה כמו פריצת דיסק נוצרת בגלל חסימתם של ערוצי החיים. הדיקור מסייע לערוצים להיפתח וכך האדם יכול לחזור לתפקוד רגיל. הדיקור מוריד את רמות הכאב ומשפר את טווחי התנועה הבעייתיים אצל המטופל.
שומרים על גב בריא
מעבר לשיטת הדיקור הסיני לצורך טיפול בכאבי גב, חשוב לשמור על גב בריא וחזק לאורך כל הדרך. כדאי לחזק את שרירי הגב והבטן באמצעות ביצוע פעילויות גופניות שונות: טאי צ’י, שחיה, פילאטיס או יוגה. חשוב להתמיד בביצוע פעילות גופנית לצד אכילת מזונות בריאים.
לא רק בעיות בגב
באופן כללי, הדיקור הסיני מיועד לטיפול מגוון רחב של בעיות וביניהן גם קשיי עיכול, בחילות הריון או יתר לחץ דם. אם זו הפעם הראשונה שבה אתם מבקרים במרפאה לדיקור, חשוב לקחת בחשבון כמה דברים. ראשית, יש צורך להביא תוצאות של בדיקות קודמות (אם יש כאלה). שנית, חשוב לבקש מידע נוסף על מהלך הטיפול ומה אתם עומדים לעשות. שלישית, כדאי להימנע מאכילת ארוחה דשנה כשעתיים לפני הטיפול. הדיקור עצמו נמשך כ-40 דקות (לא כולל הסברים ותשאולים שעשויים לארוך 20 דקות נוספות).
קבלו פתרונות לכאבי גב