077-6670169
Yuvalclinic-facebook
  • דף בית
  • אודות
    • אודות יובל בלייר Dipl. C.M
    • תעודות
  • שיטות טיפול
    • רפואה סינית-רקע
    • רפואה סינית – מושגים
      • מרידיאנים רפואה סינית
    • רפואה יפנית
    • צמחי מרפא
      • צמח הקינמון
    • קינזיוטייפינג
  • הטיפולים בקליניקה
    • אורטופדיה
      • טיפול בכאבי גב תחתון
      • כיצד לטפל בבעיות כתף
      • טיפול בכאבי צוואר
      • טיפול בכאבי ברכיים
      • טיפול בדורבן
      • טיפול בטריגר פינגר (אצבע הדק)
    • סוכרת
      • הטיפול בסוכרת
      • הקשר בין סטרס לסוכרת
    • טיפול בסינוסיטיס
    • פציאליס טיפול בעזרת רפואה סינית
  • בלוג מקצועי
  • מטופלים ממליצים
  • יצירת קשר
תפריט
  • דף בית
  • אודות
    • אודות יובל בלייר Dipl. C.M
    • תעודות
  • שיטות טיפול
    • רפואה סינית-רקע
    • רפואה סינית – מושגים
      • מרידיאנים רפואה סינית
    • רפואה יפנית
    • צמחי מרפא
      • צמח הקינמון
    • קינזיוטייפינג
  • הטיפולים בקליניקה
    • אורטופדיה
      • טיפול בכאבי גב תחתון
      • כיצד לטפל בבעיות כתף
      • טיפול בכאבי צוואר
      • טיפול בכאבי ברכיים
      • טיפול בדורבן
      • טיפול בטריגר פינגר (אצבע הדק)
    • סוכרת
      • הטיפול בסוכרת
      • הקשר בין סטרס לסוכרת
    • טיפול בסינוסיטיס
    • פציאליס טיפול בעזרת רפואה סינית
  • בלוג מקצועי
  • מטופלים ממליצים
  • יצירת קשר

טיפול בהפרעות שינה ברפואה סינית

"מה שמתחשק לי זה לישון…" מי לא מכיר את השיר? ומי לא מכיר את המצב בו הגוף כל כף עייף והראש כבר נכבה, העיניים לא מחזיקות את עצמן פקוחות אבל לא מצליחים להירדם….? או שכבר נרדמים ומתעוררים שוב ושוב (ושוב) בלילה וקמים עוד יותר עייפים בבוקר? למצבים כאלה קוראים הפרעות שינה- כל מצב בו השינה לא נוחה או לא רצופה.


רוצה לקבוע תור טיפול בהפרעות שינה? מלא את הפרטים ונחזור אליך בהקדם:


לא תמיד אדם מודע לכך שהוא סובל מהפרעות שינה ויקום עייף בבוקר ויתקשה לתפקד במהלך היום ולא יבין למה- במקרים בו האדם סובל מדום נשימה או נשימה לקויה או יקיצה שהיא לא לגמרי התעוררות- כל אלה מפריעות לתפקד ויש לטפל בהן.

לפני שאתם פונים לטיפול חשוב לבצע מספר בדיקות בכדי לשלול תסמינים אחרים ולבדוק מהו המקור לאותן הפרעות שינה. ישנה חשיבות רבה לביצוע בדיקות דם- רמות הברזל בגוף, חומצה פולית, ויטמין B12  וכל דבר נוסף אשר הרופא ימצא לנכון לבדוק. לאחר שלילת כל התסמינים האחרים ניתן להתאים את הטיפול המתאים ביותר למטופל עצמו לפי מצבו הבריאותי, אורח חייו, שגרת היום שלו והסיבה העיקרית ממנה הוא סובל מהפרעות בשינה.


גולשים נוספים התעניינו גם נקודות דיקור לכאבי גב תחתון


הבשורות הטובות הן שיש טיפול בהפרעות שינה– רפואה סינית. על פי הרפואה הסינית ישנם מספר גורמים שיכולים להשפיע על השינה שלנו. על ידי אבחון אישי של מצב המטופל אפשר לטפל בעזרת דיקור, צמחים ותזונה בהפרעות השינה. לדוגמה: מטופל שמתקשה להירדם בלילה, יש לו הרבה מחשבות שרצות לו בראש ומקשות עליו להיכנס לשינה בצורה טובה. הרבה פעמים נראה אצל אנשים כאלה הפרעה במערכת העיכול. לכן הטיפול יהיה משולב.

ישנן המלצות רבות שיכולות לעזור לבעיות שינה. חלק מההמלצות כלליות, ונכונות עבור כולם, וחלקן ספציפיות ומתאימות למטופלים מסוימים:

המצלות תזונה נכונה- אל תתנו למערכת העיכול לעבוד קשה מדי בערב ובלילה, היא צריכה לנוח גם. כמו שאמר הרמב"ם: "בבוקר אכול כמלך, בצהריים כבן מלך ובערב כאביון". הכוונה היא לא רק לכמות שאוכלים אלא גם לאיכות. ברגע שאוכלים אוכל שקשה לעכל או ארוחה גדולה מדי לפני השינה מערכת העיכול תמשיך לעבוד בלילה ותפריע לכם לישון, לכן מומלץ להימנע מאכילת מוצרי בשר. הימנעו מסוכר וקפאין לפני השינה והעדיפו מזונות שלא מעוררים מדי וגם כמה שיותר רחוק מהשעה בה אתם נכנסים לישון.

הימנעות ממסכים: אנחנו חשופים המון שעות ביום למסך כזה או אחר: טלפונים, מחשב, טאבלט וטלוויזיה. האור הכחול שנפלט מאותם מסכים משבש את הפרשת המלטונין (ההורמון שמשרה עלינו את השינה). לכן מומלץ לפחות שעה לפני השינה להתנתק מהמסכים. במידה ואין לכם ברירה אתם יכולים להעביר את הסמארטפון שלכם למצב לילה. אבל השאיפה היא שתצמצמו כמה שניתן את השימוש במסכים. אפשר לקרוא ספר, לנהל שיחה עם בן/בת הזוג ועוד.


אולי יעניין אותך מהם הגורמים לכאבים בגב העליון

« הקודם
הבא »
להתייעצות וקביעת פגישה שלחו פרטים:
כתבות אחרנות
  • כאבי בטן חזקים בבטן התחתונה
  • דלקת בכתף תסמינים
  • דיקור סיני נגד בחילות בהריון
  • אכינצאה
  • טיפול בחרדות ופחדים אצל מבוגרים
קיצורי דרך
אונקולוגיה אורתופדיה איפה להשיג צמחי מרפא סיניים אסטמה אף מנוזל אקופונקטורה בחילות גסטרו דיקור בהריון דיקור למיגרנה דיקור סיני לחרדה דיקור סיני לטיפול במיגרנה דלקת מפרקים היפוגליקמיה טווינא טחורים טיפול באסטמה טיפול בכאבי גרון טיפול בסוכרת דיקור סיני טיפול בסוכרת רפואה סינית טיפול בסינוסיטיס למי מתאים טיפול דיקור? מחלת הסוכרת מטפל טוב ברפואה סינית מערכת החיסון מרידיאן משככי כאבים נקודה לדיקור סיני סוכרת סטרס סינוסיטיס פורמולה פורמולות צמחים פיזיולוגיה פילוסופיה סינית פנג שואי צ'י קונג צמחי מרפא צמח מרפא צרבת קוליטיס קינמון קרוהן רפואה סינית מסורתית תזונה שיאצו
קיצורי דרך
אודות
בלוג מקצועי
מטופלים ממליצים
צור קשר
טיפול בכאבי גב תחתון
טיפול בכאבי כתף
טיפול בכאבי צוואר
הטיפול בסוכרת
טיפול בדורבן
טיפול בסינוסיטיס
דיקור סיני
מפת אתר
הצהרת נגישות
מרכזי רפואה סינית
דיקור סיני אשקלון
דיקור סיני ברחובות
דיקור סיני באשדוד
דיקור סיני בהריון
צמחי מרפא סיניים
דיקור סיני אלרגיה
מאמרים אחרונים
  • כאבי בטן חזקים בבטן התחתונה
  • דלקת בכתף תסמינים
  • דיקור סיני נגד בחילות בהריון
  • אכינצאה
  • טיפול בחרדות ופחדים אצל מבוגרים
  • תסמונת העייפות הכרונית
  • כיצד לבחור את טיפול בחרדה המתאים לך?
  • מהו דורבן ברגל?
שלח פרטים לקביעת תור
© כל הזכויות שמורות ליובל בלייר מומחה לרפואה סינית - תוכן האתר נכתב בלשון זכר מפאת הנוחות בלבד, אך פונה לשני המינים
קידום אתרים
גלילה לראש העמוד
להזמנת תור באמצעות WhatsApp
לפגישה - חייגו עכשיו