טיפול כאשר יש כאבים בעצם הזנב רפואה סינית

כאבים בעצם הזנב הם מטרידים מאוד, ברוב המקרים הם אינם משבשים את אורח החיים אבל עלולים להטריד ולגרום לאי נוחות גדולה. ממה הם נוצרים ואיך אפשר לטפל בהם?

לכשכש בעצם הזנב

אבולוציונית מדובר באמת בשריד של זנב ותפקידה היה ונשאר להגן על עמוד השדרה מפני זעזועים בזמן נפילה, ישיבה ונשיאת משקל הגוף. עצם הזנב היא למעשה שלוש חוליות המחוברות בחלק התחתון לעצם העצה, שהוא חיבור לעמוד השדרה. עצם הזנב מחברת אליה את רצועות האגן, שרירים וגידים. למרות גודלה יש לה חשיבות גדולה כתומכת בזמן ישיבה וכאשר יש בה חבלות וכאבים, זהו מצב שעלול להיות מציק ומטריד. לרוב נשים בגיל המעבר הן אלו הסובלות יותר מכאבים בעצם הזנב, אך לא מן הנמנע שכאבים יופיעו בגיל צעיר יותר, אצל נשים הריוניות וגם אצל גברים.

עצם קטנה וסיבות רבות

למרות גודלה הקטן ביחס לגוף האדם, יש סיבות לא מעטות היכולות לגרום לכאבים בעצם הזנב. הסיבה הנפוצה ביותר היא כמובן חבלה, נפילה על אזור הישבן ופגיעה בעצם הזנב. מאסטרים יפנים תיארו חבלה בעצם הזנב כפגיעה שמשנה חיים. סיבה נפוצה נוספת אצל נשים היא הלידה. בשל הלחץ המופעל על האגן וכל אזור החלציים. סיבות אופייניות נוספות יכולות להיות לחץ בשל ישיבה. בין שישיבה ארוכה בצורה היוצרת לחץ על עצם הזנב או ישיבה למטרת ספורט כמו רכיבה כלשהי המפעילה גם היא לחץ דומה.

סיבה נוספת היא עצירות הגורמת ללחץ בכל האזור וגם על עצם הזנב. הקלה מיידית תורגש לאחר שתשתחרר העצירות. חשוב לדעת כי גם שינויים מבניים בגוף כמו עליה במשקל, תזוזה של העצמות ושחיקה של הסחוסים עלולים לגרום לכאבים בעצם הזנב.

איך מטפלים בנושא כאבים בעצם הזנב

הרפואה המערבית תמליץ בעיקר על דרכים לשיכוך הכאבים בדרכים שונות, החל כדורים נוגדי דלקת ועד לזריקות ואפילו ניתוח להסרת עצם הזנב במקרים קיצוניים. אחת מהדרכים המומלצות היא טיפולי פיזיותרפיה לחיזוק שרירי הגב התחתון, רצפת האגן ואזור עצם הזנב. לצד כל אלה, כשמדובר על כאבים בעצם הזנב הרפואה הסינית תציע שימוש בדיקור, שהוכח כיעיל ביותר בכל הנוגע לבעיות אורתופדיה. לאחר האבחון ימצא המטפל את הסיבות לכאבים בעצם הזנב, יאתר וימפה את נקודות דיקור סיני על פני המרידיאנים השונים ויבצע דיקור בעזרת מחטים דקיקות. הדקירות אינן כואבות והמטופל יכול להרגיש הקלה במהירות.

המשך טיפול בבית

בנוסף לדיקור ימליץ המטפל יובל בלייר על תרגילים מיוחדים וארגון סביבת העבודה כדי למנוע את המשך הכאבים. את התרגילים אפשר לבצע גם בבית לפי ההנחיות ולזכור שהמטרה היא לחזק את החזקת הגוף כולו, שרירי אזור האגן ועצם הזנב בפרט. במקרה שעדיין נמשכים הכאבים מומלץ להימנע מישיבה לזמן ארוך, לבצע תרגילים המושכים ומותחים את האזור ולחזור לטיפול ולהתייעצות נוספת עם הרופא.

אם אתה סובל מכאבים בעצם הזנב, השאר כאן את הפרטים שלך ואשוחח אתך בהקדם.