הסיבות הידועות לכאבי גב
- ישיבה ממושכת – מה עוד לא נאמר על דרך החיים המודרנית, בה אנחנו יושבים מול מסכים ימים שלמים. יד אחת על העכבר, יד שניה על המקלדת, אותה תנוחה במשך שעות. לא מפתיע שיש לנו כאבים מהשכמות ועד לגב התחתון.
- יציבה לא נכונה – בישיבה עם גב עקום או בהליכה כפופה. אנשים לא תמיד ערים לצורך של הגוף להרים את הראש, להתמתח ולהתיישר, ולאורך זמן זה משפיע על הגב. נוצר לחץ בין החוליות שיוצר עומס על עמוד השדרה. השרירים נתפסים בניסיון לאזן את הגב ולהגן על החוליות.
- שחיקה עקב פעילות יתר – לעיתים אצל ספורטאים, או אנשים שעובדים בעבודה פיסית קשה.
- הרמת משאות כבדים – חשוב להקפיד על צורת הרמה נכונה, אך משקלים שהם כבדים בהרבה ממשקל הגוף הנושא אותם יכולים ליצור עומס מוגזם על הגב.
- פגיעה חיצונית או נפילה, תנועה חדה ופתאומית –בתאונות דרכים לדוגמה, הגוף סופג מהלומה וההדף פוגע בעמוד השדרה.
- עודף משקל – משקל יתר של הגוף מעמיס על המפרקים ויותר עומס גדול על עמוד השדרה
- חוסר תנועה – הגוף זקוק לתנועה. התנועה יוצרת הנעה של הנוזלים, כיווץ והרפיה של השרירים, תנועה מניעה את האנרגיה הזורמת בגוף. כאשר אדם נמצא במצב סטטי לאורך זמן, נוצרת תקיעות. התקיעות יוצרת כאב.
קראו עוד על דיקור סיני לכאבי גב
סובלים מכאבי גב? רוצה לקבוע תור עכשיו? מלא את הפרטים ונחזור אליך בהקדם:
הפתרונות לכאבי גב
- כדורים – משככי כאבים יש בשפע ורובם יעילים. תוכל לקבל מרשם או לקנות ישירות בבית מרקחת. הכדורים מטפלים בסימפטום באופן זמני ולא פותרים את המקור לבעיה.
- משחה – כל המשחות הידועות לכאבי שרירים, וולטרן, טראומיל, ועוד. המשחה יעילה כאשר מדובר בכאב שמקורו בשריר, והיא לא תגיע לטפל בבעיה של השלד.
- מסאג’ – ידיים מיומנות יוכלו למצוא את השרירים התפוסים וגם את המקומות הלחוצים בעמוד השדרה. מסאג’ טוב יכול לשחרר כאבים שמקורם בשרירים תפוסים אך שוב לא בהכרח יטפל בבעיות שלד.
- טווינה/שיאצו – הלחיצות של הטווינה והשיאצו מכוונות לנקודות ששולחות אנרגיה למקומות הדחוסים והחסומים.
- פיזיותרפיה, פילטיס, יוגה – תרגילים מתאימים יכולים לחזק את השרירים ואת היציבה. התמדה לאורך תקופה יכולה לחזק ולרפא את הגב.
- טכניקת אלכסנדר – אנשים רבים אינם מודעים לחשיבות העצומה של הדרך בה הם יושבים או עומדים. טכניקת אלכסנדר מזכירה לגוף את הידיעה הראשונית שלו, דרך הנעה מישיבה לעמידה ותרגילים נוספים.
איך דיקור סיני יכול לעזור?
המטפל רואה את הגוף כרשת של מסלולים, כאשר הגב הוא מרכז הגוף ועוברים בו מספר ערוצים. הכאב הוא איתות שהמקום חסום. לאחר אבחון מעמיק ובדיקת טווחי התנועה של הגב, בוחר המטפל נקודות רחוקות שישחררו את החסימה וישפרו את טווחי התנועה של הגב.