בשנים האחרונות הופכים כאבי הגב העליון ליותר ויותר נפוצים. אחד הגורמים לכך הוא השעות הרבות שאנחנו מבלים מול הטלפונים הניידים ומול המחשב.
סובלים כאבים בגב העליון? תקבעו תור עכשיו ונחזור אליך בהקדם:
כאבי גב עליון יכולים להיות קלים ולגרום לחוסר נוחות ברוב שעות היום. אך הם יכולים גם להיות חזקים מאוד, להשפיע על אורח החיים שלנו, ואף להשפיע על ביצוע תנועות יומיומיות פשוטות.
גולשים נוספים התעניינו טיפול בכאבי גב עליון
אם אתם סובלים מכאבי גב עליון עד שלושה חודשים, אז אתם סובלים מכאבים אקוטיים. כאב שהוא יותר משלושה חודשים נחשב כבר לכאב כרוני. בין אם מדובר בכאבים אקוטיים, שתוקפים לזמן קצר באופן חזק, או בכאבים כרוניים בו הגב כואב כל הזמן רק לעיתים פחות ולעיתים יותר- כאבים בגב העליון הם מצב לא נעים ולא נוח שאין סיבה לסבול ממנו לא באופן אקוטי ולא באופן כרוני.
מהם הגורמים לכאבים בגב העליון:
הגורמים לכאבים בגב העליון הם רבים. הנה חלק מהגורמים האפשריים:
- שעות מרובות מול המחשב והטלפון הנייד: כאמור, זה אחד הגורמים הנפוצים ביותר כיום לכאבים בגב עליון. אנחנו שקועים במשך שעות מול המסכים, שלרוב ממוקמים בגבוה נמוך, דבר שדורש מהצוואר והגב העליון להיות כפופים.
- מבנה עמוד השדרה: חלק מבעיות הגב העליון נובעים משינויים בעמוד השדרה. עם חלקם אנחנו נולדים, ואת חלקם אנחנו "רוכשים" במהלך החיים. דוגמה לכך היא גיבנון (Kyposis-קיפוזיס). גיבנון זו גיבנת שנוצרת באופן קבוע בעמוד השדרה בגב העליון. היא יוצר אי נוחות ויכולה לגרום לכאבים עזים.
- תאונת דרכים/ טראומה: אתם יכולים להיות אנשים בריאים, שלא סבלו מעולם משום בעיות גב, ובבוקר בהיר אחד חוויתם תאונת דרכים. אחת התופעות בתאונת דרכים נקראת צליפת שוט (Whiplash), מצב בו הצוואר מקבל מכה חזקה מכיוונים שונים. הכאבים משפיעים בעיקר על הגב בעליון והצוואר.
- מחלות שלא קשורות לגב כלל יכולות להיות גורם לכאבים בגב העליון- מחלות לב שונות, מחלות בכליות או במערכת העיכול ועוד מחלות. אנשים הסובלים מפיברומיאלגיה למשל מדווחים רבות על כאבי גב תחתון וכאבי גב עליון. כמו כן הצטננות ושרירים תפוסים במקום אחר בגוף עלולים להקרין על הגב ולגרום לכאבים בגב העליון.
כיצד ניתן לטפל בכאבים בגב העליון?
במידה והגורם לכאבים הוא ישיבה ממושכת מול המסך, כדאי מאוד לשנות את ההרגלים. במידה ואתם דבוקים רוב שעות היום לטלפון הנייד, נסו להפחית את השימוש בו ולהשתמש בו יותר כשהוא מול גובה העיניים שלכם. במידה ואתם יושבים רוב שעות היום מול מחשב במשרד, וודאו שמסך המחשב גם הוא בגובה העיניים שלכם ולא נמוך, דבר שגורם לצוור ולגב העליון שלכם להית בכיפוף.
מומלץ מאוד לשלב טיפולים בתחום הרפואה המשלימה. לרפואה המשלימה יש כלים נהדרים להתמודד עם כאבי גב עליון. דיקור סיני, טווינה/ שיאצו, יוגה, פילאטיס ועוד. הרפואה המשלימה משפרת את איכות החיים ומורידה את רמות הכאב.
אולי יעניין אותך מומחה לרפואה סינית