דורבן בעקב זה מצב בו המטופל חש דקירות חזקות בכף הרגל, בעיקר במעבר משכיבה לעמידה. כעשרה אחוז מאוכלוסייה סובלת מדורבן בעקב, אך הבשורה הטובה היא כי באמצעות הטיפול הנכון למעלה משמונים אחוז מהלוקים במחלה יחלימו.
הדורבן גורם לכאבים בעקב המורגשים בדרך כלל בצעדים הראשונים שאנחנו עושים בבוקר. השם דורבן ניתן למחלה על שם הבליטה הקטנה שנוצרת בכף הרגל בעקבות המחלה, שאותה ניתן לזהות בצילום רנטגן. הבליטה היא יתרת עצם בעקב הנוצרת כתוצאה מתהליך דלקתי ברצועה אשר מחברת את עצם העקב עם בסיסי האצבעות בכף הרגל. כאשר דורכים על העקב, נוצר חיכוך עם יתרת העצם, חיכוך הגורם לכאבים.
רוצה לקבוע תור לטיפול דורבן בעקב? מלא את הפרטים או חייג ונחזור אליך בהקדם:
מי נמצא בקבוצת הסיכון ?
אנשים בין גיל ארבעים ועד לגיל שישים.
אנשים שעומדים על רגליהם שעות רבות במשך היום.
אנשים העוסקים באופן אינטנסיבי בספורט, בעיקר בריצה, בהליכה ובקפיצה למרחקים.
לאנשים בעלי כף רגל עם קשת עורפית מוגבהת קיימים סיכויים גבוהים כי במהלך השנים כף הרגל תאבד את היכולת האלסטית ואת הגמישות של הרצועה האורכית, גורם העלול להביא להתפתחות המחלה.
גם אנשים הסובלים מהשמנת יתר אשר מפעילים לחץ ועומס על הרצועה האורכית מועדים לחלות בדורבן בעקב הרגל.
אנשים שהחלו בפעילות גופנית בסגנון חדש או ספורטאים שהגבירו את תכנית האימונים הקיימת.
אנשים שהולכים עם נעליים לא מתאימות, כמו: נעלי עקב, כפכפים, נעליים כבדות וקשיחות.
טיפול דורבן בעקב – מהם התסמינים
התסמינים העיקריים של הדורבן הם כאבים עזים בכף הרגל במיוחד לאחר מעבר של מצב שכיבה למצב של עמידה, לאחר שינה או מנוחה. לעתים יחוש המטופל בכאבים חדים אשר דומים לדקירות ולעתים בתחושה של צריבה.
לעתים הכאבים נחלשים לאחר מספר דקות של פעילות, אבל הם עלולים לחזור במהלך היום.
גם נשים וגם ייסבלו מבעיה זו במידה שווה.
איך מטפלים?
הרפואה המערבית מטפלת בדורבן בעקב באמצעות תרגילי פיזיותרפיה, שימוש במדרסים, גלי הלם, טיפול דורבן בעקב תרופתי נגד הדלקת ובמקרים קיצוניים גם בניתוח.
הרפואה הסינית טוענת כי המפתח לבריאות הגוף זהו האיזון, כאשר האיזון מופר, מערכת החיסון לא תצליח לטפל בדלקות הנוצרות בגוף, וכך ייוצרו כאבים בדורבן העקב.
את מערכת החיסון אפשר לרפא באמצעות דיקור סיני או באמצעות צמחי מרפא. דיקור סיני, שלעתים ישולב עם לחיצות ומתיחות בכף הרגל והקרסול או לעתים עם שמנים מצמחי מרפא יחזיר את האיזון לגוף, יחזק את מערכת החיסון, יסייע לסילוק הדלקת ויעניק תוצאות מהירות.
חשוב להקפיד על תזונה של מאכלים נוגדי דלקת כמו לאכול הרבה ירקות עליים, שורשים, נבטים, ירקות כתומים ולהימנע מקמח לבן, ממוצרי חלב וממזונות תעשייתיים.
אם אתם סובלים מדורבן מומלץ להקפיד על הפעולות הבאות:
- להימנע מלבישת נעליים המפעילות לחץ על העקב כמו נעלי עקב למשל, לנעול נעליים איכותיות ונוחת.
- להימנע מהפעלת עומס על הרגליים ולצמצם עד כמה שאפשר את השעות שבהן אתם עומדים על הרגליים או הולכים.
- מומלץ ללכת על חוף הים ברגליים יחפות. להרבות בתרגילי גמישות לכף הרגל ורצוי לבצע עיסוי מקומי אחת לפרק זמן.